Warsztaty jogi | Grupa początkująca

Gdzie

Filia Dom Muz | Podgórz

Bilety

25-80zł / normalny

Prowadzący: Monika Burdach „Baba Yoga”

Telefon: 500 302 784

E-mail:

Spotkania - środy | godz. 18:00 - 19:00 | wejście jednorazowe - 25 zł | karnet na miesiąc (4 wejścia) - 80 zł | Prowadząca - Monika Burdach „Baba Yoga” | więcej info - tel. 500 302 784, www.baba-yoga.pl
Wydarzenie odbędzie się w ramach cyklu: Edukacja

Joga jest połączeniem ciała i umysłu, które wzajemnie na siebie oddziałują, zapewniając naszemu organizmowi wiele pozytywnych aspektów, zarówno na poziomie zdrowotnym, jak i duchowym. Dzięki regularnej praktyce jogi można złagodzić dolegliwości związane z wieloma chorobami cywilizacyjnymi, poprawić krążenie krwi, dotlenić i ujędrnić ciało, zniwelować bóle pleców oraz stawów. Jednocześnie jest doskonałym sposobem na odpoczynek od zgiełku i codziennej gonitwy – wchodząc na matę, zostawiasz poza nią wszelkie problemy i codzienność.

W czasie zajęć będziemy pracować nad fundamentalnymi pozycjami w jodze i przygotowywać ciało do bardziej zaawansowanej praktyki. Nauczymy się prawidłowo oddychać oraz korzystać z siły ulokowanej w głębokich mięśniach naszego ciała, by poczuć lekkość i stabilność w asanach. Stopniowo wzmacniając i uelastyczniając ciało, poprawiamy swój stan fizyczny, przyczyniając się także do poprawy samopoczucia. Jeżeli nigdy nie zetknąłeś się z jogą, czujesz, że Twoje ciało jest sztywne i „trudne w obsłudze” – te zajęcia są dla Ciebie! Zabierz ze sobą swoją matę. Dla osób, które mat nie posiadają, coś się znajdzie. Jednak zawsze lepiej mieć własną.